자전거
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건강하게 자전거 타기취미 정보 2023. 5. 9. 20:58
자전거를 어떻게 타면 될까? 자전거를 타는 것은 활동적인 생태를 유지하여, 전반적인 건강을 향상 시키기에 좋은 방법이다. 올바른 자전거 선택하기 자신의 체형과 라이딩 스타일에 맞는 자전거를 선택해야 하는 방법은 무엇일까? 자신의 체형과 라이딩 스타일을 먼저 알아야한다. 너무 크거나 작은 자전거는 불편함과 부상을 일으키기에 쉽다. 또한 로드 사이클이나 산악자전거와 같이 어떤 종류의 자전거를 탈 것인지를 생각해볼 필요가 있다. 안정 장비 착용하기 넘어지거나 사고가 났을 때 머리를 보고하기 위해 적절한 헬멧을 착용하여야 한다. 자전거를 타다 보면 땀이 많이 난다. 땀이나 습기등을 잘 흡수하거 날씨에 적합한 통기성이 좋은 복장이 좋으며 접지력이 좋은 신발을 신는 것이 좋다 자전거 조정하기 자전거가 자신의 몸이 ..